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Allenati in modo più intelligente.
Nuota più veloce.

Un coach di nuoto AI che pianifica ogni sessione in base al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e ai tuoi progressi. Piscina o acque libere.

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Creata per nuotatori seri

Ogni funzione esiste perché i nuotatori l'hanno chiesta.

Coach AI

Il tuo coach personale spiega ogni sessione in linguaggio semplice. Sa quando spingere, quando recuperare, ed esattamente perché il tuo prossimo allenamento è fatto in un certo modo.

Briefing di sessione Guida dal vivo Note di adattamento

Parametri in tempo reale

Frequenza di bracciata, tempi parziali, SWOLF, distanza per bracciata, zone di frequenza cardiaca e passo per 100 m, rilevati automaticamente dal tuo Apple Watch e trasformati in un carico di allenamento su cui puoi agire.

Oltre 12 parametri SWOLF e DPS Zone di passo CSS Carico di allenamento

Piani adattivi

Dai nuotatori alle prime armi ai gareggianti d'élite, ogni piano si adatta sessione per sessione in base al tuo recupero, alle tue prestazioni e ai tuoi obiettivi a lungo termine. Non ci sono due settimane uguali.

Da principiante a elite Blocchi periodizzati Picco di forma per la gara

Integrazione con la salute

Qualità del sonno, HRV e frequenza cardiaca a riposo da Apple Health plasmano ogni allenamento. Quando la tua prontezza scende, il piano rallenta prima che sia il sovrallenamento a decidere al posto tuo.

Sonno e HRV Punteggio di prontezza Protezione dal sovrallenamento

Piscina e acque libere

Le acque libere sono trattate a pieno titolo, non come un ripensamento. Registra le nuotate in mare e in lago direttamente dal tuo Apple Watch, oppure importale da Apple Health, e allenati per esse con piani costruiti attorno all'orientamento, alla respirazione bilaterale e al nuoto continuo.

Sessioni in acque libere Pratica di orientamento Gare fino a 10 km

Intelligenza di gara

Aggiungi le tue gare, contrassegnale come A, B o C, e il tuo piano si rimodella attorno ad esse, scarico incluso. La mattina della gara ricevi un riscaldamento, un piano di passo e una checklist. Dopo, registra i tuoi parziali e scopri cosa dice davvero la gara sul tuo allenamento.

Priorità A/B/C Scarico automatico Preparazione al giorno di gara Analisi post-gara

Come funziona SwimTune

Tre passi verso un allenamento più intelligente.

  1. Nuota e traccia

    Indossa il tuo Apple Watch e nuota, in piscina o in acque libere. SwimTune rileva automaticamente frequenza di bracciata, parziali, frequenza cardiaca, SWOLF e oltre 12 parametri. Vengono importate anche le nuotate già presenti in Apple Health, incluse quelle registrate su un Garmin.

  2. Analizza e impara

    Il nostro motore AI elabora i tuoi dati, individua schemi, identifica i punti di forza, e trova esattamente dove puoi migliorare.

  3. Allenati in modo più intelligente

    Ricevi un piano personalizzato che si adatta sessione per sessione, spingendo quando sei pronto e facendoti recuperare quando ne hai bisogno.

Tuffati oggi stesso

SwimTune è sull'App Store per iPhone e Apple Watch. Registrazione, importazione, cronologia e analisi sono gratuite. SwimTune Pro aggiunge il coach AI e i piani di allenamento adattivi, con una prova gratuita di 7 giorni. Il supporto nativo per Garmin è previsto per l'autunno 2026.

Gratis per iniziare

Registra e importa le nuotate, cronologia completa, analisi, carico di allenamento e prontezza

SwimTune Pro, 7 giorni gratis

Coach AI, piani adattivi e approfondimenti di coaching. $19.99/mese o $109.99/anno dopo la prova

Una persona legge ogni messaggio

Domande e idee vanno alla pagina di assistenza, e il tuo feedback plasma cosa costruiamo dopo

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Domande frequenti

Tutto quello che devi sapere su SwimTune.

Cos'è SwimTune?

SwimTune è un coach di nuoto AI e una piattaforma di allenamento che crea piani di allenamento personalizzati e adattivi per nuotatori di ogni livello, in piscina e in acque libere. Usa i dati del tuo Apple Watch, inclusi frequenza di bracciata, tempi parziali, SWOLF, frequenza cardiaca e parametri di recupero, per costruire sessioni di allenamento che si adattano al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e ai tuoi progressi. Pensalo come avere un coach di nuoto personale che conosce i tuoi dati a fondo.

Quanto costa SwimTune?

SwimTune è gratis per iniziare: registrare e importare gli allenamenti, la tua cronologia completa e le analisi, il carico di allenamento, e i segnali di recupero e prontezza non costano nulla, senza limiti di tempo.

SwimTune Pro aggiunge le parti AI (piani di allenamento che si adattano mentre nuoti, la chat con il coach e il briefing giornaliero, e l'adattamento delle sessioni) a $19.99 al mese o $109.99 all'anno, con una prova gratuita di 7 giorni.

La prova gratuita di 7 giorni include 1 piano di allenamento generato, 9 consigli di coaching e 6 messaggi del coach.

Cosa mi serve per usare SwimTune?

Un iPhone con iOS 26.2 o successivo. SwimTune è solo per iPhone: non esiste un'app per iPad. L'app Apple Watch richiede watchOS 26.2 o successivo, e l'orologio stesso è facoltativo: la registrazione manuale e l'importazione da Apple Health funzionano anche solo dall'iPhone. L'app e il suo coach IA sono disponibili in inglese, spagnolo, francese, portoghese brasiliano, tedesco e italiano; il portoghese europeo arriva con il prossimo aggiornamento. SwimTune segue automaticamente la lingua del tuo iPhone (le lingue non supportate passano all'inglese), e puoi cambiarla nell'app in Tu › Impostazioni › Lingua o in Impostazioni di iOS › SwimTune › Lingua.

In cosa SwimTune si differenzia da altre app di nuoto come MySwimPro o Garmin Swim?

A differenza delle app che offrono librerie generiche di allenamenti o scarichi grezzi di dati, SwimTune usa l'AI per creare piani di allenamento davvero adattivi. Ogni sessione si adatta in base al tuo stato di recupero (sonno, HRV, frequenza cardiaca a riposo), alle prestazioni recenti e agli obiettivi a lungo termine. Il coach AI spiega ogni allenamento in linguaggio semplice: perché lo stai facendo, su cosa concentrarti, e come si inserisce nella tua progressione. È la differenza tra una lista di allenamenti e un sistema di allenamento intelligente.

Inoltre non richiede hardware che non possiedi già: nessun occhialino proprietario, nessuna marca di orologio specifica. Guarda un confronto completo fianco a fianco tra SwimTune, MySwimPro, FORM e Garmin.

SwimTune è adatta ai nuotatori principianti?

Sì. SwimTune supporta tutti i livelli, dai principianti assoluti ai competitori d'élite. I piani per principianti iniziano con sessioni più brevi (circa 800 m), attingono a una libreria guidata di esercizi tecnici che copre i fondamentali come catch-up, fingertip drag, sculling e fist drill, usano un coaching in linguaggio semplice, e si concentrano sul costruire comodità e costanza. Il coach AI adatta il proprio linguaggio e le proprie aspettative in base al tuo livello: i principianti ricevono incoraggiamento e consigli tecnici, mentre i nuotatori avanzati ricevono periodizzazione e obiettivi di passo gara. Guarda esempi di allenamenti per ogni livello.

SwimTune traccia il nuoto in acque libere?

Sì. Puoi registrare una nuotata in acque libere direttamente sul tuo Apple Watch, importare nuotate in mare e in lago da Apple Health, o registrarne una a mano. SwimTune conosce la differenza tra una sessione in piscina e una in acque libere e le tratta diversamente: alle nuotate in acque libere non viene mai assegnata una lunghezza vasca fantasma, e il loro passo è deliberatamente escluso dal calcolo del CSS e dai record personali, perché corrente, orientamento e l'assenza di spinte dal muro rendono quel passo incomparabile al passo in vasca.

Sul fronte dell'allenamento, "Focus acque libere" è un obiettivo che puoi scegliere, e i piani costruiti attorno ad esso enfatizzano il nuoto continuo, la respirazione bilaterale e la pratica dell'orientamento, costruendo verso la distanza della tua gara, tipicamente 750 m, 1500 m o 3800 m a seconda del tuo livello. Le gare in acque libere vanno nel calendario da 1500 m a 10 km, o a qualsiasi distanza personalizzata che inserisci. Nota che SwimTune non registra un percorso GPS né disegna una mappa della tua nuotata; la distanza deriva dall'allenamento misurato dal tuo orologio. Leggi la guida all'allenamento in acque libere.

Altre domande

SwimTune è un tracker di nuoto?

Sì, e il tracciamento è la parte gratuita. SwimTune registra le tue nuotate su Apple Watch con conteggio automatico delle vasche e rilevamento del tipo di stile, oppure importa le nuotate già presenti in Apple Health, incluse quelle registrate su un Garmin. Ottieni un registro completo delle nuotate con parziali, frequenza di bracciata, SWOLF, distanza per bracciata, zone di frequenza cardiaca e passo per 100 m, oltre a tendenze a lungo termine e carico di allenamento, senza pagare nulla.

Dove smette di essere solo un tracker è in ciò che succede dopo: SwimTune legge quella cronologia e ne scrive il tuo prossimo allenamento. Guarda esattamente cosa viene tracciato.

Quali dispositivi supporta SwimTune?

SwimTune funziona su Apple Watch e iPhone. L'app Apple Watch registra dal vivo le nuotate in piscina e in acque libere; l'app iPhone gestisce la pianificazione, l'analisi e il coach AI.

Se oggi nuoti con un Garmin, le tue nuotate confluiscono già in SwimTune, purché Garmin Connect le scriva in Apple Health: vengono importate con il luogo, la distanza e i parziali corretti. Un'app nativa per orologi Garmin è in sviluppo ed è prevista per l'autunno 2026, con Google Wear OS e Google Health Connect a seguire.

Quali parametri di nuoto traccia SwimTune?

SwimTune traccia automaticamente oltre 12 parametri di nuoto tramite il tuo Apple Watch, inclusi: frequenza di bracciata, tempi parziali, punteggio SWOLF, distanza per bracciata (DPS), frequenza cardiaca e zone di frequenza cardiaca, conteggio vasche, passo per 100 m, numero di bracciate, intervalli di recupero e carico di allenamento. Integra inoltre dati sanitari come qualità del sonno, HRV e frequenza cardiaca a riposo per calcolare un punteggio di recupero giornaliero.

Cos'è il test CSS in SwimTune?

Il CSS (velocità critica di nuoto) è una misura della tua soglia aerobica di nuoto, il passo più veloce che riesci a sostenere per 20-30 minuti. È l'equivalente per il nuoto dell'FTP nel ciclismo. SwimTune ti guida attraverso un test CSS guidato (una prova a tempo di 400 m e una di 200 m, o una versione semplificata 200 m/100 m) e trasforma il risultato in cinque zone di passo di allenamento: Recupero, Aerobico, Soglia, VO2max e Sprint. Per i principianti, il test CSS viene introdotto gradualmente intorno alle settimane 6-8, una volta costruita una forma fisica sufficiente. Per i nuotatori intermedi e avanzati, fa parte del test iniziale di riferimento. Guida completa al test CSS e alle zone di passo.

I triatleti possono usare SwimTune per allenare la frazione di nuoto?

Per la frazione di nuoto, sì. SwimTune è un'app di nuoto, non un'app da triathlon: non contiene allenamento in bici o corsa, e non ti costruirà un piano multisport completo. Ciò che copre è la disciplina in cui la maggior parte dei triatleti è più debole. Imposta un obiettivo in acque libere, aggiungi la tua gara con una distanza personalizzata (1,9 km per una 70.3, 3,8 km per una gara completa, 750 m o 1500 m per sprint e olimpico), e il tuo piano costruisce nuoto continuo, orientamento e gestione del passo verso quella data, con lo scarico gestito per te.

Se già tracci bici e corsa altrove, SwimTune si inserisce come lo strato specifico per il nuoto. Leggi la guida all'allenamento di nuoto per il triathlon.

Come gestisce SwimTune le gare e le competizioni?

Aggiungi le tue gare a un calendario e contrassegni ciascuna come A, B o C: una gara A è quella attorno a cui è costruita la stagione, le gare B contano ma non sono l'obiettivo, le gare C sono allenamento. Il tuo piano si rimodella quindi attorno a quelle date, incluso lo scarico, così il volume scende al momento giusto senza che tu debba indovinare.

La mattina della gara l'app riconosce che è il giorno della gara e ti offre un riscaldamento, un piano di passo e una checklist. Dopo, registri il tuo tempo finale, i tuoi parziali e come si è effettivamente sentita la gara, il che alimenta ciò che il piano fa in seguito. Sono supportate sia le gare in piscina (da 50 m a 1500 m, tutti e quattro gli stili e i misti) sia le gare in acque libere (da 1500 m a 10 km, o qualsiasi distanza personalizzata).

Cos'è lo Swim Score?

Lo Swim Score monitora i tuoi progressi su passo, efficienza, costanza e volume. Conta solo le nuotate registrate da quando hai creato il tuo profilo: la cronologia importata non lo gonfia: e mostra un trattino invece di un numero inventato finché non ci sono dati sufficienti per calcolarlo.

SwimTune è disponibile ora?

Sì. SwimTune è sull'App Store per iPhone e Apple Watch: scaricala qui. Registrazione, importazione, cronologia e analisi sono gratuite; SwimTune Pro sblocca il coach AI e i piani adattivi con una prova gratuita di 7 giorni. Il supporto nativo per Garmin è previsto per l'autunno 2026.

Informazioni su SwimTune

SwimTune è un coach di nuoto AI e una piattaforma di allenamento pensata per nuotatori che vogliono più di un semplice contatore di vasche. Combina i parametri di nuoto in tempo reale dal tuo Apple Watch (SWOLF, frequenza di bracciata, tempi parziali, distanza per bracciata, zone di frequenza cardiaca, passo per 100 m) con dati sanitari come sonno, HRV e frequenza cardiaca a riposo per generare piani di allenamento personalizzati e adattivi. Ogni allenamento è calibrato sul tuo livello (da principiante a elite), si adatta in base a come si sta riprendendo il tuo corpo, e arriva con un coaching in linguaggio semplice che spiega lo scopo dietro ogni serie.

Copre il nuoto in piscina e in acque libere, imposta le tue zone di passo di allenamento da un test CSS (velocità critica di nuoto) guidato, monitora il carico di allenamento e la prontezza in modo che tu costruisca la forma senza scivolare nel sovrallenamento, e rimodella il tuo piano intorno alle gare che ti interessano, scarico incluso. I triatleti lo usano per la frazione di nuoto. SwimTune funziona su Apple Watch e iPhone, con il supporto nativo per Garmin previsto per l'autunno 2026 e Google Wear OS a seguire, e le nuotate Garmin vengono già importate oggi tramite Apple Health. Gratis per iniziare, con SwimTune Pro che sblocca il coaching AI. Scarica SwimTune sull'App Store.