Entrena más inteligente.
Nada más rápido.

Sí, y el seguimiento es la parte gratuita. SwimTune graba tus nados en Apple Watch con conteo automático de largos y detección del tipo de estilo, o importa nados que ya están en Apple Health, incluidos los grabados en un Garmin. Obtienes un registro de nado completo con parciales, frecuencia de brazada, SWOLF, distancia por brazada, zonas de frecuencia cardíaca y ritmo por 100 m, además de tendencias a largo plazo y carga de entrenamiento, sin pagar nada.

Donde deja de ser solo un rastreador es en lo que ocurre después: SwimTune lee ese historial y escribe tu próximo entrenamiento a partir de él. Consulta exactamente qué se registra.

SwimTune funciona en Apple Watch e iPhone. La app de Apple Watch graba nados de piscina y aguas abiertas en directo; la app de iPhone se encarga de la planificación, el análisis y el entrenador de IA.

Si hoy nadas con un Garmin, tus nados ya fluyen a SwimTune siempre que Garmin Connect los escriba en Apple Health: se importan con el lugar, la distancia y los parciales correctos. Hay una app nativa para reloj Garmin en desarrollo, prevista para el otoño de 2026, con Google Wear OS y Google Health Connect a continuación.

SwimTune hace seguimiento de más de 12 métricas de natación automáticamente a través de tu Apple Watch, incluyendo: frecuencia de brazada, tiempos parciales, puntuación SWOLF, distancia por brazada (DPS), frecuencia cardíaca y zonas de frecuencia cardíaca, número de largos, ritmo por 100 m, número de brazadas, intervalos de descanso y carga de entrenamiento. También integra datos de salud como la calidad del sueño, la VFC y la frecuencia cardíaca en reposo para calcular una puntuación diaria de recuperación.

La CSS (velocidad crítica de nado) es una medida de tu umbral aeróbico de natación, el ritmo más rápido que puedes sostener durante 20 a 30 minutos. Es el equivalente en natación al FTP en ciclismo. SwimTune te guía a través de un test de CSS guiado (una contrarreloj de 400 m y una de 200 m, o una versión simplificada de 200 m/100 m) y convierte el resultado en cinco zonas de ritmo de entrenamiento: Recuperación, Aeróbico, Umbral, VO2max y Sprint. Para principiantes, el test de CSS se introduce gradualmente en torno a las semanas 6-8, una vez que se ha desarrollado suficiente forma física. Para nadadores intermedios y avanzados, forma parte de las pruebas iniciales de referencia. Guía completa del test de CSS y las zonas de ritmo.

Para el segmento de natación, sí. SwimTune es una app de natación, no una app de triatlón: no hay entrenamiento de bici o carrera en ella, y no te va a construir un plan completo de multideporte. Lo que sí cubre es la disciplina en la que la mayoría de los triatletas son más débiles. Establece un objetivo de aguas abiertas, añade tu competición con una distancia personalizada (1,9 km para un 70.3, 3,8 km para un Ironman completo, 750 m o 1500 m para sprint y olímpico), y tu plan construye natación continua, orientación y control de ritmo hacia esa fecha, con la puesta a punto ya gestionada.

Si ya haces seguimiento de la bici y la carrera en otro sitio, SwimTune encaja como la capa específica de natación. Lee la guía de entrenamiento de natación para triatlón.

Añades tus competiciones a un calendario y marcas cada una como A, B o C: una competición A es aquella en torno a la cual se construye la temporada, las competiciones B importan pero no son el objetivo, las competiciones C son entrenamiento. Tu plan se reorganiza entonces en torno a esas fechas, incluida la puesta a punto, así que el volumen baja en el momento adecuado sin que tengas que adivinarlo.

La mañana de la competición, la app reconoce que es el día de la prueba y te da un calentamiento, un plan de ritmo y una lista de comprobación. Después registras tu tiempo final, tus parciales y cómo se sintió realmente la competición, lo cual retroalimenta lo que hace el plan a continuación. Se admiten tanto pruebas en piscina (de 50 m a 1500 m, los cuatro estilos y estilos combinados) como pruebas en aguas abiertas (de 1500 m a 10 km, o cualquier distancia personalizada).

El Swim Score hace seguimiento de tu progreso en ritmo, eficiencia, consistencia y volumen. Solo cuenta los nados registrados desde que creaste tu perfil: el historial importado no lo infla: y muestra un guion en vez de un número inventado hasta que hay suficientes datos para puntuar.

Sí. SwimTune está en la App Store para iPhone y Apple Watch: descárgala aquí. Grabar, importar, el historial y los análisis son gratis; SwimTune Pro desbloquea el entrenador de IA y los planes adaptativos con una prueba gratuita de 7 días. El soporte nativo para Garmin está previsto para el otoño de 2026.