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Entraîne-toi plus intelligemment.
Nage plus vite.

Un coach de natation IA qui planifie chaque séance selon ton corps, tes objectifs et ta progression. Bassin ou eau libre.

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Gratuit sur iPhone et Apple Watch. SwimTune Pro avec un essai gratuit de 7 jours.
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Découvre ce qu'il y a à l'intérieur

Deux écrans. Un système intelligent qui travaille pour toi.

Ton plan
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Conçu pour les nageurs sérieux

Chaque fonctionnalité existe parce que des nageurs l'ont demandée.

Coach IA

Ton coach personnel explique chaque séance en langage simple. Il sait quand pousser, quand récupérer, et exactement pourquoi ta prochaine séance ressemble à ça.

Points avant séance Conseils en direct Notes d'adaptation

Indicateurs en temps réel

Fréquence de nage, temps de passage, SWOLF, distance par mouvement, zones de fréquence cardiaque et allure au 100 m, capturés automatiquement par ton Apple Watch et transformés en charge d'entraînement exploitable.

12+ indicateurs SWOLF et DPS Zones d'allure CSS Charge d'entraînement

Plans adaptatifs

Du nageur débutant au compétiteur élite, chaque plan s'adapte séance après séance selon ta récupération, tes performances et tes objectifs à long terme. Deux semaines ne se ressemblent jamais.

Du débutant à l'élite Blocs périodisés Pic de forme pour la course

Intégration santé

La qualité du sommeil, la VFC et la fréquence cardiaque au repos issues d'Apple Health façonnent chaque séance. Quand ton état de forme baisse, le plan lève le pied avant que le surentraînement ne décide à ta place.

Sommeil & VFC Score d'état de forme Garde-fou surentraînement

Bassin & eau libre

L'eau libre est traitée à part entière, pas comme un ajout de dernière minute. Enregistre tes séances en mer et en lac directement depuis ton Apple Watch, ou importe-les depuis Apple Health, et entraîne-toi avec des plans construits autour du repérage, de la respiration bilatérale et de la nage continue.

Séances en eau libre Entraînement au repérage Courses jusqu'à 10 km

Intelligence course

Ajoute tes compétitions, marque-les A, B ou C, et ton plan se remodèle autour d'elles, affûtage compris. Le matin de la course, tu obtiens un échauffement, un plan d'allure et une checklist. Ensuite, enregistre tes temps de passage et découvre ce que la course dit vraiment de ton entraînement.

Priorités A/B/C Affûtage automatique Préparation jour de course Analyse post-course

Comment fonctionne SwimTune

Trois étapes vers un entraînement plus intelligent.

  1. Nage et suis tes données

    Porte ton Apple Watch et nage, en bassin ou en eau libre. SwimTune capture automatiquement la fréquence de nage, les temps de passage, la fréquence cardiaque, le SWOLF, et plus de 12 indicateurs. Les séances déjà présentes dans Apple Health, y compris celles enregistrées sur une Garmin, s'importent aussi.

  2. Analyse et apprends

    Notre moteur IA traite tes données, repère des tendances, identifie tes points forts, et trouve exactement où tu peux progresser.

  3. Entraîne-toi plus intelligemment

    Reçois un plan personnalisé qui s'adapte séance après séance, poussant quand tu es prêt et récupérant quand tu en as besoin.

Plonge dès aujourd'hui

SwimTune est disponible sur l'App Store pour iPhone et Apple Watch. L'enregistrement, l'importation, l'historique et les statistiques sont gratuits. SwimTune Pro ajoute le coach IA et les plans d'entraînement adaptatifs, avec un essai gratuit de 7 jours. Un support Garmin natif est prévu pour l'automne 2026.

Gratuit pour commencer

Enregistre et importe tes séances, historique complet, statistiques, charge d'entraînement et état de forme

SwimTune Pro, 7 jours gratuits

Coach IA, plans adaptatifs et analyses de coaching. 19,99 $/mois ou 109,99 $/an après l'essai

Une vraie personne lit chaque message

Questions et idées passent par la page d'assistance, et tes retours influencent ce que nous construisons ensuite

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Questions fréquentes

Tout ce que tu dois savoir sur SwimTune.

Qu'est-ce que SwimTune ?

SwimTune est un coach de natation IA et une plateforme d'entraînement qui crée des plans de séances personnalisés et adaptatifs pour les nageurs de tous niveaux, en bassin comme en eau libre. Elle utilise les données de ton Apple Watch, notamment la fréquence de nage, les temps de passage, le SWOLF, la fréquence cardiaque et les indicateurs de récupération, pour construire des séances qui s'adaptent à ton corps, tes objectifs et ta progression. Vois-le comme un coach de natation personnel qui connaît tes données sur le bout des doigts.

Combien coûte SwimTune ?

SwimTune est gratuit pour commencer : l'enregistrement et l'importation des séances, ton historique complet et les statistiques, la charge d'entraînement, ainsi que les signaux de récupération et d'état de forme ne coûtent rien, sans limite de temps.

SwimTune Pro ajoute les fonctionnalités IA (plans d'entraînement qui s'adaptent au fil de tes séances, le chat avec le coach et le point quotidien, et l'adaptation des séances) pour 19,99 $ par mois ou 109,99 $ par an, avec un essai gratuit de 7 jours.

L'essai gratuit de 7 jours comprend 1 plan d'entraînement généré, 9 conseils de coaching et 6 messages au coach.

De quoi ai-je besoin pour utiliser SwimTune ?

Un iPhone sous iOS 26.2 ou version ultérieure. SwimTune est exclusivement sur iPhone: il n'existe pas d'application iPad. L'application Apple Watch nécessite watchOS 26.2 ou version ultérieure, et la montre elle-même est facultative : la saisie manuelle et l'importation depuis Apple Health fonctionnent avec l'iPhone seul. L'application et son coach IA sont disponibles en anglais, espagnol, français, portugais du Brésil, allemand et italien ; le portugais européen arrive avec la prochaine mise à jour. SwimTune suit automatiquement la langue de ton iPhone (une langue non prise en charge bascule sur l'anglais), et tu peux la changer dans l'app sous Toi › Réglages › Langue ou dans Réglages iOS › SwimTune › Langue.

En quoi SwimTune diffère-t-il d'autres applications de natation comme MySwimPro ou Garmin Swim ?

Contrairement aux applications qui proposent des bibliothèques de séances génériques ou de simples déversements de données brutes, SwimTune utilise l'IA pour créer des plans d'entraînement véritablement adaptatifs. Chaque séance s'ajuste selon ton état de récupération (sommeil, VFC, fréquence cardiaque au repos), tes performances récentes et tes objectifs à long terme. Le coach IA explique chaque séance en langage simple : pourquoi tu la fais, sur quoi te concentrer, et comment elle s'inscrit dans ta progression. C'est toute la différence entre une liste de séances et un système d'entraînement intelligent.

Elle n'a pas non plus besoin de matériel que tu ne possèdes pas : pas de lunettes propriétaires, pas de marque de montre imposée. Consulte une comparaison complète côte à côte de SwimTune, MySwimPro, FORM et Garmin.

SwimTune convient-il aux nageurs débutants ?

Oui. SwimTune s'adresse à tous les niveaux, du débutant complet au compétiteur élite. Les plans débutants commencent par des séances plus courtes (environ 800 m), puisent dans une bibliothèque guidée d'éducatifs couvrant les fondamentaux comme le catch-up, le fingertip drag, le sculling et le poing fermé, utilisent un coaching en langage simple, et se concentrent sur le confort et la régularité. Le coach IA adapte son langage et ses attentes selon ton niveau : les débutants reçoivent encouragements et conseils techniques, tandis que les nageurs avancés obtiennent périodisation et objectifs d'allure de course. Découvre des exemples de séances pour chaque niveau.

SwimTune suit-il la natation en eau libre ?

Oui. Tu peux enregistrer une séance en eau libre directement sur ton Apple Watch, importer des séances en mer ou en lac depuis Apple Health, ou en saisir une manuellement. SwimTune fait la différence entre une séance en bassin et une séance en eau libre, et les traite différemment : les séances en eau libre ne se voient jamais attribuer une longueur de bassin fantôme, et leur allure est volontairement exclue de ton calcul de CSS et de tes records personnels, car le courant, le repérage et l'absence de virages poussés rendent cette allure incomparable à l'allure en bassin.

Côté entraînement, « Focus eau libre » est un objectif que tu peux choisir, et les plans construits autour mettent l'accent sur la nage continue, la respiration bilatérale et l'entraînement au repérage, en montant progressivement vers la distance de ton épreuve, typiquement 750 m, 1500 m ou 3800 m selon ton niveau. Les courses en eau libre s'ajoutent au calendrier de 1500 m à 10 km, ou à toute distance personnalisée que tu saisis. Note que SwimTune n'enregistre pas de tracé GPS ni ne dessine de carte de ta séance ; la distance provient de la séance mesurée par ta montre. Lis le guide d'entraînement en eau libre.

Plus de questions

SwimTune est-il un traqueur de natation ?

Oui, et le suivi est la partie gratuite. SwimTune enregistre tes séances sur Apple Watch avec comptage automatique des longueurs et détection du type de nage, ou importe les séances déjà présentes dans Apple Health, y compris celles enregistrées sur une Garmin. Tu obtiens un journal complet avec temps de passage, fréquence de nage, SWOLF, distance par mouvement, zones de fréquence cardiaque et allure au 100 m, ainsi que des tendances à long terme et la charge d'entraînement, sans rien payer.

Là où elle cesse d'être un simple traqueur, c'est dans ce qui se passe ensuite : SwimTune lit cet historique et en tire ta prochaine séance. Découvre exactement ce qui est suivi.

Quels appareils SwimTune prend-il en charge ?

SwimTune fonctionne sur Apple Watch et iPhone. L'application Apple Watch enregistre en direct les séances en bassin et en eau libre ; l'application iPhone gère la planification, l'analyse et le coach IA.

Si tu nages aujourd'hui avec une Garmin, tes séances arrivent déjà dans SwimTune tant que Garmin Connect les écrit dans Apple Health : elles s'importent avec le bon lieu, la bonne distance et les bons temps de passage. Une application Garmin native est en développement et prévue pour l'automne 2026, suivie de Google Wear OS et Google Health Connect.

Quels indicateurs de natation SwimTune suit-il ?

SwimTune suit automatiquement plus de 12 indicateurs de natation via ton Apple Watch, notamment : la fréquence de nage, les temps de passage, le score SWOLF, la distance par mouvement (DPS), la fréquence cardiaque et ses zones, le nombre de longueurs, l'allure au 100 m, le nombre de mouvements, les intervalles de repos, et la charge d'entraînement. Elle intègre aussi des données de santé comme la qualité du sommeil, la VFC et la fréquence cardiaque au repos pour calculer un score de récupération quotidien.

Qu'est-ce que le test de CSS dans SwimTune ?

Le CSS (vitesse critique de nage) mesure ton seuil aérobie de natation, l'allure la plus rapide que tu peux tenir pendant 20 à 30 minutes. C'est l'équivalent en natation du FTP en cyclisme. SwimTune te guide à travers un test de CSS (un contre-la-montre de 400 m et de 200 m, ou une version simplifiée 200 m/100 m) et transforme le résultat en cinq zones d'allure d'entraînement : Récupération, Aérobie, Seuil, VO2max et Sprint. Pour les débutants, le test de CSS est introduit progressivement autour des semaines 6 à 8, une fois une forme suffisante développée. Pour les nageurs intermédiaires et avancés, il fait partie des tests de référence initiaux. Guide complet du test de CSS et des zones d'allure.

Les triathlètes peuvent-ils utiliser SwimTune pour la partie natation ?

Pour la partie natation, oui. SwimTune est une application de natation, pas une application de triathlon : elle ne contient pas d'entraînement vélo ou course à pied, et ne te construira pas de plan multisport complet. Ce qu'elle couvre, c'est la discipline où la plupart des triathlètes sont les plus faibles. Définis un objectif eau libre, ajoute ta course avec une distance personnalisée (1,9 km pour un 70.3, 3,8 km pour un Ironman complet, 750 m ou 1500 m pour un sprint et une distance olympique), et ton plan construit nage continue, repérage et gestion d'allure jusqu'à cette date, avec l'affûtage géré pour toi.

Si tu suis déjà le vélo et la course à pied ailleurs, SwimTune s'intègre comme la couche spécifique à la natation. Lis le guide d'entraînement en natation pour triathlètes.

Comment SwimTune gère-t-il les compétitions ?

Tu ajoutes tes compétitions à un calendrier et marques chacune A, B ou C : une course A est celle autour de laquelle la saison est construite, les courses B comptent mais ne sont pas l'objectif, les courses C sont de l'entraînement. Ton plan se remodèle alors autour de ces dates, affûtage compris, pour que le volume redescende au bon moment sans que tu aies à deviner.

Le matin de la course, l'application reconnaît que c'est le jour J et te propose un échauffement, un plan d'allure et une checklist. Ensuite, tu enregistres ton temps final, tes temps de passage et ton ressenti réel de la course, ce qui alimente en retour la suite du plan. Les épreuves en bassin (50 m à 1500 m, les quatre nages et le 4 nages) et les épreuves en eau libre (1500 m à 10 km, ou toute distance personnalisée) sont toutes deux prises en charge.

Qu'est-ce que le Swim Score ?

Le Swim Score suit ta progression en matière d'allure, d'efficacité, de régularité et de volume. Il ne compte que les séances enregistrées depuis la création de ton profil: l'historique importé ne le gonfle pas: et il affiche un tiret plutôt qu'un chiffre inventé tant qu'il n'y a pas assez de données pour établir un score.

SwimTune est-il disponible maintenant ?

Oui. SwimTune est disponible sur l'App Store pour iPhone et Apple Watch : télécharge-le ici. L'enregistrement, l'importation, l'historique et les statistiques sont gratuits ; SwimTune Pro débloque le coach IA et les plans adaptatifs avec un essai gratuit de 7 jours. Un support Garmin natif est prévu pour l'automne 2026.

À propos de SwimTune

SwimTune est un coach de natation IA et une plateforme d'entraînement conçue pour les nageurs qui veulent plus qu'un compteur de longueurs. Elle combine des indicateurs de natation en temps réel provenant de ton Apple Watch (SWOLF, fréquence de nage, temps de passage, distance par mouvement, zones de fréquence cardiaque, allure au 100 m) avec des données de santé comme le sommeil, la VFC et la fréquence cardiaque au repos, pour générer des plans d'entraînement personnalisés et adaptatifs. Chaque séance est adaptée à ton niveau (du débutant à l'élite), s'ajuste selon la récupération de ton corps, et s'accompagne d'un coaching en langage simple qui explique l'objectif derrière chaque série.

Elle couvre la natation en bassin et en eau libre, définit tes zones d'allure d'entraînement à partir d'un test de CSS (vitesse critique de nage) guidé, suit la charge d'entraînement et l'état de forme pour que tu progresses sans dériver vers le surentraînement, et remodèle ton plan autour des compétitions qui comptent pour toi, affûtage compris. Les triathlètes l'utilisent pour la partie natation. SwimTune fonctionne sur Apple Watch et iPhone, avec un support Garmin natif prévu pour l'automne 2026 et Google Wear OS à suivre, et les séances Garmin s'importent déjà aujourd'hui via Apple Health. Gratuit pour commencer, SwimTune Pro débloquant le coaching IA. Télécharge SwimTune sur l'App Store.